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COURIR EN HIVER Dur, dur de sortir dehors en hiver, surtout quand les températures s'approchent de 0°. Pourtant, c'est l'occasion de...

La récupération en course à pied est un sujet majeur si tu souhaites progresser. Coureur expérimenté ou débutant, il ne faut pas la...

Après t’avoir donner quelques conseils pour faciliter tes passages en côtes, je te fais part de trois exercices qui sont faciles à mettre...

Qui dit trail, dit montée ! La pratique du trail va t’emmener dans des lieux merveilleux mais la plupart du temps tu vas devoir monter,...

Dans cet article, je vais essayer de te guider afin que la pratique de la course à pied et surtout du trail devienne un vrai plaisir...